Halo, sobat Biotek. Gimana nih liburan hari raya Idulfitri nya? Seru dong pasti nya, berjumpa dan berkumpul bersama orang-orang terkasih. Biar kita tetap sehat dan bugar, jangan lupa ya untuk selalu bergerak aktif. Bergerak aktif atau aktivitas fisik ini dapat berupa berjalan kaki, bersepeda, olahraga, maupun yang lainnya. Aktivitas fisik dapat dilakukan di tempat kerja dan di sekitar rumah. Segala bentuk aktivitas fisik dapat memberikan manfaat kesehatan jika dilakukan secara rutin dan dengan durasi dan intensitas yang cukup.
Untuk meningkatkan kesehatan para staff, SEAMEO Biotrop mengadakan kegiatan jumat sehat yang dilakukan di lapangan sarana olahraga SEAMEO Biotrop pada 20 April 2024. Kegiatan ini diawali dengan senam bersama. Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Kemudian, kegiatan dilanjutkan dengan pertandingan bola basket antar staff tetap dan staff magang. Bola basket sendiri dapat meningkatkan kebugaran fisik, menjaga kesehatan, dan menjadi bentuk utama olahraga modern. Dengan adanya kegiatan olahraga ini diharapkan meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mental para staff SEAMEO Biotrop. Dilansir dari website Kementerian Kesehatan manfaat olahraga bagi tubuh diantaranya adalah menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh, membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas, dan mengurangi stress. Jadi, kawan sekalian, jangan lupa olahraga ya! Sampai jumpa di Biotek Diary selanjutnya.
